Pada umumnya, momen lebaran menjadi saat yang sangat dinantikan oleh masyarakat Indonesia. Berbagai persiapan dilakukan mulai dari mempersiapkan takjil, menyambut tamu, hingga merayakan hari kemenangan dengan keluarga tercinta. Namun, ada satu hal yang seringkali luput dari perhatian kita saat menjalani liburan lebaran, yaitu waspada terhadap penyakit kronis yang dapat kambuh di minggu pertama lebaran.
Penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, asma, dan penyakit jantung seringkali menjadi momok bagi banyak orang. Meskipun sudah rutin mengonsumsi obat dan menjaga pola makan, namun faktor stres dan pola tidur yang kurang teratur saat liburan lebaran dapat memicu kambuhnya penyakit kronis tersebut.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yang rentan kambuh saat liburan lebaran. Konsumsi makanan yang tinggi garam, kurang istirahat, dan stres akibat persiapan lebaran dapat meningkatkan resiko kambuhnya hipertensi. Selain itu, pola makan yang tidak teratur dan konsumsi makanan yang berlebihan juga dapat memicu kambuhnya diabetes.
Bagi penderita asma, cuaca yang berubah-ubah di musim lebaran dapat menjadi pemicu serangan asma. Debu dan polusi udara akibat lalu lintas yang padat juga dapat memperburuk kondisi penderita asma. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita asma untuk tetap waspada dan menghindari paparan faktor pemicu saat liburan lebaran.
Untuk penderita penyakit jantung, pola makan yang tinggi lemak dan kurang olahraga saat liburan lebaran dapat meningkatkan resiko kambuhnya penyakit jantung. Konsumsi makanan berlemak tinggi seperti ketupat, rendang, dan kue kering dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang dapat memperburuk kondisi penyakit jantung.
Untuk itu, sangat penting bagi kita untuk tetap waspada terhadap penyakit kronis yang rentan kambuh di minggu pertama lebaran. Tetap menjaga pola makan yang sehat, menghindari makanan berlemak tinggi, beristirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik dapat membantu mencegah kambuhnya penyakit kronis. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jika mengalami gejala kambuhnya penyakit kronis tersebut. Semoga liburan lebaran kita tetap menyenangkan dan sehat selalu. Selamat Idul Fitri!