Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh

Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh

Pemudik merupakan kegiatan yang sangat umum dilakukan oleh masyarakat Indonesia saat menjelang hari raya Idul Fitri. Namun, seringkali pemudik mengabaikan pentingnya istirahat selama perjalanan yang panjang. Padahal, istirahat selama perjalanan jauh sangat penting untuk mencegah terjadinya statis tubuh.

Statis tubuh adalah kondisi dimana tubuh tidak bergerak selama waktu yang lama, seperti saat dalam perjalanan jauh dengan mobil atau bus. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti pegal-pegal, nyeri otot, bahkan masalah sirkulasi darah.

Untuk mencegah terjadinya statis tubuh, pemudik disarankan untuk melakukan istirahat selama 15-20 menit setiap 2-3 jam sekali selama perjalanan. Istirahat tersebut dapat dimanfaatkan untuk berjalan-jalan sejenak, melakukan peregangan ringan, atau sekedar menggerak-gerakkan tubuh.

Selain itu, pemudik juga disarankan untuk memilih tempat istirahat yang nyaman dan aman. Hindari beristirahat di tempat yang terlalu panas atau terlalu dingin, serta hindari tempat yang berisiko kecelakaan.

Dengan mengikuti saran ini, pemudik dapat menjaga kesehatan tubuh mereka selama perjalanan jauh. Selain itu, istirahat yang cukup juga dapat membantu pemudik tetap segar dan fokus saat melanjutkan perjalanan mereka. Jadi, jangan abaikan pentingnya istirahat selama perjalanan, demi kesehatan dan keselamatan kita semua. Semoga perjalanan pemudik kali ini lancar dan aman bagi semua. Selamat mudik!