Pakar gizi adalah seseorang yang ahli dalam bidang nutrisi dan makanan. Mereka memiliki pengetahuan yang luas tentang bagaimana makanan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, termasuk konsumsi gula. Gula adalah zat yang penting dalam tubuh, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada anak-anak.
Pakar gizi seringkali memberikan kiat tentang bagaimana mengonsumsi gula secara aman bagi anak-anak. Salah satu kiat utama yang disarankan adalah mengurangi konsumsi gula tambahan, seperti gula pasir dan sirup, dan lebih memilih sumber gula alami, seperti buah-buahan. Gula tambahan seringkali ditemukan dalam makanan dan minuman olahan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi, seperti minuman bersoda dan permen.
Selain itu, pakar gizi juga menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan manis, seperti kue dan permen, serta menghindari minuman manis, seperti minuman bersoda dan minuman energi. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Penting bagi orangtua dan anak-anak untuk memperhatikan konsumsi gula mereka agar tetap sehat dan aktif. Dengan mengikuti kiat yang diberikan oleh pakar gizi, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebihan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca dalam menjaga kesehatan anak-anak mereka.