Menurut sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh para ahli kesehatan global, konsumsi ikan sarden hingga teri dapat mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050. Ikan sarden dan teri merupakan sumber protein yang sangat baik dan kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan manusia.
Studi ini menyoroti pentingnya konsumsi ikan kecil seperti sarden dan teri dalam menjaga kesehatan jantung dan otak. Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan tersebut diketahui dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit degeneratif lainnya.
Selain itu, ikan sarden dan teri juga merupakan sumber protein yang lebih ramah lingkungan daripada ikan-ikan besar seperti salmon dan tuna. Dengan memilih ikan kecil sebagai sumber protein utama, kita dapat membantu menjaga keseimbangan ekosistem laut dan mencegah overfishing.
Para ahli kesehatan juga menyarankan agar konsumsi ikan sarden dan teri dapat dijadikan sebagai bagian dari pola makan sehari-hari. Dengan mengonsumsi ikan kecil secara teratur, kita dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dan juga turut serta dalam menjaga kelestarian sumber daya laut.
Dengan demikian, konsumsi ikan sarden hingga teri bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan kita, tetapi juga berdampak positif bagi lingkungan. Mari mulai mengubah kebiasaan konsumsi kita dan memilih ikan kecil sebagai alternatif sumber protein yang sehat dan berkelanjutan. Dengan begitu, kita dapat mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050 dan menjaga kesehatan bumi untuk generasi mendatang.