Saat bulan puasa tiba, banyak dari kita mengalami perubahan pada kulit kita. Salah satu masalah yang sering muncul adalah jerawat dan bibir kering. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan pola makan selama bulan puasa dan cuaca ekstrem yang seringkali terjadi di Indonesia.
Jerawat adalah masalah kulit yang umum terjadi saat berpuasa. Hal ini disebabkan oleh perubahan pola makan yang seringkali mengandung makanan yang berlemak dan berminyak. Selain itu, kurangnya konsumsi air putih juga dapat membuat kulit menjadi kering dan berminyak, yang menyebabkan jerawat muncul.
Selain jerawat, bibir kering juga seringkali menjadi masalah saat berpuasa. Suhu yang panas dan sinar matahari yang terik dapat membuat bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Kurangnya asupan air putih juga dapat membuat bibir menjadi kering dan tidak sehat.
Untuk mengatasi masalah jerawat dan bibir kering saat berpuasa, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan. Pertama, pastikan kita tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang selama bulan puasa. Hindari makanan yang berlemak dan berminyak, dan pastikan kita mengonsumsi cukup air putih setiap harinya.
Kedua, jaga kebersihan kulit kita dengan membersihkannya secara teratur. Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit kita untuk menghindari jerawat dan bibir kering. Selain itu, gunakan lip balm atau pelembab bibir untuk menjaga kelembapan bibir kita.
Ketiga, hindari paparan sinar matahari langsung dan gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan. Sinar matahari dapat membuat kulit menjadi kering dan berjerawat, jadi penting untuk melindungi kulit kita dari paparan sinar UV yang berbahaya.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, menjaga kebersihan kulit, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari, kita dapat mengatasi masalah jerawat dan bibir kering saat berpuasa di cuaca ekstrem. Selamat berpuasa dan jaga kesehatan kulit kita dengan baik!