Kulit kering adalah masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Kulit yang kering dapat menyebabkan rasa gatal, iritasi, dan bahkan infeksi kulit. Oleh karena itu, penting bagi lansia untuk melakukan perawatan dasar agar kulit mereka tetap sehat dan lembut. Berikut adalah 3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:
1. Mandi dengan air hangat dan sabun lembut
Mandi dengan air hangat dapat membantu melembapkan kulit dan mengurangi kekeringan. Gunakan sabun yang lembut dan bebas dari bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit. Hindari mandi dengan air panas karena dapat membuat kulit menjadi lebih kering.
Setelah mandi, segera keringkan tubuh dengan lembut menggunakan handuk yang bersih dan lembut. Hindari menggosok kulit terlalu keras karena hal ini dapat menyebabkan iritasi.
2. Gunakan pelembap setiap hari
Setelah mandi, gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit lansia. Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, minyak zaitun, atau minyak kelapa untuk membantu melembapkan kulit dan menjaga kelembutannya.
Selain itu, jangan lupa untuk mengaplikasikan pelembap setiap hari, terutama setelah mandi dan sebelum tidur. Hal ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit menjadi kering.
3. Minum cukup air
Kulit yang sehat dan lembut juga dipengaruhi oleh tingkat hidrasi tubuh. Pastikan lansia mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Kurangnya konsumsi air dapat membuat kulit menjadi kering dan terasa kasar.
Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh karena dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
Dengan melakukan perawatan dasar seperti mandi dengan air hangat dan sabun lembut, menggunakan pelembap secara teratur, dan memperhatikan asupan air dan nutrisi, lansia dapat mencegah kulit kering dan menjaga kulit tetap sehat dan lembut. Jaga kesehatan kulit, jaga kesehatan lansia!