Pelatih atletik nasional memberikan tips berharga kepada para pelari untuk menghadapi suhu panas yang tinggi di Kalimantan. Suhu panas yang tinggi di daerah ini bisa menjadi tantangan bagi para atlet yang ingin tetap berlatih dan berkompetisi dalam kondisi yang ekstrem.
Salah satu tips yang diberikan oleh pelatih atletik adalah untuk memastikan bahwa tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Air adalah kunci untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mencegah dehidrasi. Oleh karena itu, para pelari disarankan untuk membawa air minum yang cukup saat berlatih di suhu panas.
Selain itu, pelatih juga menyarankan para atlet untuk menggunakan perlindungan dari sinar matahari yang berlebihan, seperti topi, kacamata hitam, dan tabir surya. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan bahkan masalah kesehatan yang lebih serius.
Selain itu, pelatih juga menekankan pentingnya untuk mengatur jadwal latihan di pagi atau sore hari, ketika suhu tidak terlalu panas. Hal ini akan membantu para atlet untuk tetap berlatih tanpa mengalami risiko yang terlalu tinggi akibat suhu panas yang berlebihan.
Dengan mengikuti tips yang diberikan oleh pelatih atletik nasional, para pelari di Kalimantan dapat tetap berlatih dan berkompetisi dengan aman dan efektif meskipun dihadapkan dengan suhu panas yang tinggi. Semoga para atlet dapat meraih prestasi yang gemilang di berbagai ajang kompetisi, baik di tingkat nasional maupun internasional.