Minum cokelat panas atau teh hijau bukan hanya sekedar minuman biasa, tapi juga dapat membantu mengurangi efek negatif dari stres. Stres merupakan reaksi tubuh terhadap tekanan atau tuntutan yang berlebihan, dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan jika tidak ditangani dengan baik.
Cokelat panas dikenal mengandung senyawa phenylethylamine yang dapat meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh, hormon yang dapat memberikan perasaan bahagia dan mengurangi rasa stres. Selain itu, cokelat juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres.
Sedangkan teh hijau mengandung senyawa tehina dan L-theanine yang dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh. L-theanine juga dapat meningkatkan produksi neurotransmitter yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Dengan mengonsumsi cokelat panas atau teh hijau secara teratur, kita dapat membantu tubuh untuk mengatasi efek negatif dari stres. Selain itu, minuman ini juga dapat menjadi pilihan yang sehat dan enak untuk menemani kita saat sedang merasa stres.
Namun, perlu diingat bahwa minum cokelat panas atau teh hijau tidaklah cukup untuk mengatasi stres secara keseluruhan. Penting untuk juga menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan mencari cara-cara lain untuk mengelola stres seperti meditasi atau terapi.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati cokelat panas atau teh hijau ketika sedang merasa stres. Selain memberikan sensasi nikmat, minuman ini juga dapat membantu tubuh kita untuk tetap sehat dan bugar dalam menghadapi tekanan hidup sehari-hari.