Besaran kalori MBG (Makanan Bergizi dan Aman) merupakan salah satu pedoman gizi yang telah disusun oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pedoman ini bertujuan untuk membantu masyarakat dalam menyusun pola makan sehat dan seimbang guna mendukung kesehatan tubuh.
Kalori merupakan satuan energi yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Dalam MBG, besaran kalori yang dianjurkan sudah disesuaikan dengan kebutuhan energi tubuh berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan seseorang. Dengan demikian, masyarakat dapat mengonsumsi makanan dengan kandungan kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka.
Selain itu, MBG juga mengatur proporsi zat gizi makro (karbohidrat, protein, lemak) dan mikro (vitamin, mineral) yang diperlukan oleh tubuh. Dengan mengonsumsi makanan sesuai dengan pedoman MBG, masyarakat dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh secara seimbang dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Dengan adanya pedoman gizi seimbang seperti MBG, diharapkan masyarakat dapat lebih mudah menyusun pola makan yang sehat dan teratur. Hal ini akan berdampak positif bagi kesehatan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh pola makan tidak seimbang.
Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk memahami dan mengikuti pedoman gizi seimbang seperti MBG. Dengan mengonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.